Ako vybrať matrac? Kompletný sprievodca

Matrac je jedným z najdôležitejších prvkov, ktoré prispievajú ku kvalitnému spánku. Kvalitný matrac nielenže prispieva k pohodlnému odpočinku, ale aj podporuje správnu polohu chrbtice, znižuje stres a v neposlednom rade zlepšuje celkové zdravie. Výber matraca je však komplexný proces, ktorý závisí od viacerých faktorov. Medzi ne patrí tvrdosť, výška, materiál a samozrejme vaše individuálne potreby. Matrace sa vyrábajú v rôznych veľkostiach, materiáloch a prevedeniach, aby vyhovovali rôznym typom postelí a preferenciám. Pri kúpe nového matraca je potrebné:

- Analyzovať svoje potreby a zdravotný stav

- Zvážiť svoje preferencie spánkovej polohy

- Vybrať si správnu tvrdosť matraca

- Zvoliť materiál a technológiu

- Zvoliť veľkosť matraca

- Preskúmať recenzie a certifikáty

- Zohľadniť rozpočet

- Skontrolovať záruku a podmienky vrátenia

- Starajte sa o matrac po kúpe

Tvrdosť matraca: Ako vybrať správny matrac pre kvalitný spánok

Výber správneho matraca je kľúčový pre zdravý spánok a celkovú pohodu. Jedným z najdôležitejších faktorov, ktorý treba zvážiť, je tvrdosť matraca. Tvrdosť priamo ovplyvňuje pohodlie a podporu, ktorú matrac poskytuje vášmu telu. V tomto článku si vysvetlíme, aké sú rozdiely medzi rôznymi stupňami tvrdosti matracov a ako si vybrať ten správny. Výber správnej tvrdosti matraca je kľúčový pre váš komfort a zdravie. Zohľadnite svoje individuálne potreby, spánkové návyky a zdravotný stav. Ak si nie ste istí, konzultujte svoj výber s odborníkom. Správny matrac vám môže priniesť nielen kvalitný spánok, ale aj lepšiu kvalitu života.

Kategórie tvrdosti matracov

Matrace sa zvyčajne delia do štyroch hlavných kategórií tvrdosti:

Mäkké matrace

Faktory ovplyvňujúce výber tvrdosti matraca

1. Hmotnosť a telesná konštitúcia
   Hmotnosť hrá dôležitú úlohu pri výbere tvrdosti matraca. Ľudia s nižšou telesnou hmotnosťou často preferujú mäkšie matrace, zatiaľ čo tí s vyššou hmotnosťou potrebujú pevnejší matrac, aby získali dostatočnú podporu.
2. Spánková poloha
• Na boku: Mäkké alebo stredne tvrdé matrace sú najlepšou voľbou.
• Na chrbte: Stredne tvrdé matrace poskytujú optimálnu oporu.
• Na bruchu: Tvrdé matrace pomáhajú udržiavať chrbticu v rovnej línii.
3. Zdravotné potreby
   Ľudia s problémami, ako sú bolesti chrbta, artritída alebo iné ortopedické problémy, by mali konzultovať výber matraca so svojím lekárom alebo odborníkom na spánkovú hygienu.
4. Osobné preferencie
   Tvrdosť matraca je do istej miery subjektívna. Najlepšie je vyskúšať si rôzne typy matracov a zistiť, ktorý vám najviac vyhovuje.

Ako si overiť tvrdosť matraca pri nákupe

1. Testovanie v obchode
   Ak je to možné, ľahnite si na matrac v predajni. Strávte na ňom aspoň 10 minút v rôznych spánkových polohách.
2. Skúšobná doba
   Mnohé značky ponúkajú možnosť vrátenia matraca počas skúšobného obdobia. Využite túto možnosť na otestovanie matraca doma.
3. Certifikácie a recenzie
   Hľadajte matrace s certifikátmi kvality a prečítajte si recenzie od ostatných zákazníkov.

Podľa tvrdosti môžete vyberať u nás matrac TU.

Výška matraca podľa typu postele

Výška matraca a ideálne rozmery

Výška matraca

Výška matraca ovplyvňuje nielen komfort ale aj estetiku postele. Výška matraca môže variovať od 10 cm až po viac ako 30 cm. Jeho hrúbka súvisí aj so životnosťou matraca. Pre optimálne pohodlie a stabilitu sa odporúča:

Matrac by mal byť aspoň o 15-20 cm dlhší ako vaša telesná výška. Pre jednolôžko je ideálna šírka 90-100 cm, pre manželskú posteľ 160-200 cm. Vyššie matrace (nad 25cm) sú vhodné pre ľudí s problémami s pohyblivosťou, pretože uľahčujú vstávanie z postele.

1. Typ matraca:
• Penové matrace: Obvykle majú výšku 14 - 24 cm, čo poskytuje optimálnu podporu a pohodlie.
• Taštičkové matrace: Výška býva v rozsahu 18 - 30 cm, čo umožňuje lepší komfort pre väčšiu hmotnosť.
• Latexové matrace: Obvykle dosahujú výšku 15 - 25 cm, výborne sa prispôsobujú telu.
2. Vek a zdravotné potreby:
• Pre deti a mládež postačí tenší matrac (10 - 15 cm).
• Dospelí a seniori často vyžadujú hrubšie matrace (20 - 30 cm), ktoré sú vhodné na zmiernenie tlaku na kĺby a chrbticu.
3. Základňa postele:
• Ak máte nastaviteľný rošt, zvoľte si matrac, ktorý nie je príliš vysoký (ideálne 15 - 20 cm).
• Pre pevný rošt alebo lamelovú konštrukciu je vhodný aj hrubší matrac (20+ cm).

Ideálne rozmery matraca

Rozmery matraca by mali korešpondovať s veľkosťou postele a požiadavkami používateľa. Najčastejšie rozmery matracov zahŕňajú:

1. Jednolôžkové matrace:
• 80 x 200 cm: Ideálne pre úkladné jednolôžka a menšie priestory.
• 90 x 200 cm: Štandard pre jednolôžkové postele, poskytuje dostatok priestoru pre jednu osobu.
2. Dvojlôžkové matrace:
• 140 x 200 cm: Pre jednotlivcov, ktorí chcú viac priestoru, alebo pre užší manželský matrac.
• 160 x 200 cm: Najpopulárnejší rozmer pre manželské postele.
• 180 x 200 cm: Perfektné pre páry, ktorí potrebujú viac osobného priestoru.
3. Predĺžené alebo na mieru:
• 220 cm dĺžka: Pre vysoké osoby nad 190 cm, aby bol zabezpečený komfort pri ležaní.
• Neštandardné rozmery: Možno objednať u špecializovaných výrobcov, ak máte atypickú posteľ.

Ako správne vybrať matrac

• Zmerajte si posteľ: Uistite sa, že matrac presne sedí do rámu postele, aby nevznikali nepohodlné medzery.
• Testujte osobne: Navštívte predajňu a vyskúšajte si matrac na mieste.
• Zohľadnite životný štýl: Ak preferujete viacej miesta, zvoľte väčší rozmer. Ak spávate na boku, vyberte si hrubší matrac.

Výber matraca podľa polohy spánku

Pred tým, než si kúpite nový matrac, do úvahy môžete vziať aj polohu spánku, v akej trávite väčšinu noci. Matrac by vás totiž mal podoprieť a mal by sa vám prispôsobiť predovšetkým v miestach, kde je naň vyvíjaný najväčší tlak, tzn. lopatky, ramená, boky a päty. Pokiaľ väčšinu noci trávite na chrbte, potrebujete predovšetkým oporu. Pokojne tak môžete siahnuť aj po tvrdších matracoch, pri ktorých sa vaše bedrá neprepadnú a vy sa nebudete budiť s bolesťami chrbta. Pokiaľ väčšinu noci prespíte na bruchu, odporúčame stredný matrac. Do mäkkého by ste sa prepadali a tvrdší by pre vás naopak nebol pohodlný a nútil by vás sa v noci vrtieť a pretáčať. Pre spáčov na boku odporúčame matrac skôr mäkší. Matrac vám totiž musí ustúpiť v oblasti ramien a bokov, pretože inak vás tieto miesta budú bolieť a budú vás nútiť sa neustále prevaľovať. Čím viac prevaľovania, tým menej kvalitného spánku. A napokon, ak sa v noci neustále prevaľujete a polohy spánku striedate, vyberte si univerzálnu tvrdosť. Hlavne si nový matrac kúpte čo najrýchlejšie. Prevaľovanie je znakom toho, že váš spánok nie je taký kvalitný, ako by mohol byť.

Ďalšie faktory, ktoré stoja za zváženie:

• Telesná hmotnosť:
• Ľahší ľudia (do 60 kg) môžu potrebovať mäkší matrac.
• Tí s vyššou hmotnosťou (nad 90 kg) môžu preferovať tvrdší matrac, aby sa predišlo prepadnutiu.
• Problémy s chrbticou: Porozprávajte sa s odborníkom, ak máte zdravotné problémy.
• Typ podložky: Zabezpečte, aby podklad (napr. rošt) bol vhodný pre zvolený matrac.

Typy matracov: Ako si vybrať ten správny

Výber matraca je kľúčový pre váš kvalitný spánok. Rozdiely medzi rôznymi typmi matracov môžu ovplyvniť nielen vaše pohodlie ale i celkové zdravie. Poďme sa pozrieť na hlavné typy matracov dostupné na trhu a ich vlastnosti.

1. Hybridné matrace

Hybridné matrace sú inovatívnou kategóriou produktov. Spájajú tie najlepšie vlastnosti penových a pružinových matracov. Ich všestrannosť a prispôsobenie rôznym potrebám robí matrace stále obľúbenejšími medzi ľuďmi, ktorí  hľadajú komplexné riešenie pre kvalitný spánok. Široká ponuka hybridných matracov zahŕňa rôzne modely, líšiace sa veľkosťou, typmi pružín, pien a doplnkovými technológiami. Hybridné matrace kombinujú rôzne materiály, najčastejšie penové vrstvy a pružiny. Výhody hybridného matraca:

1. Univerzálnosť: Vhodný pre rôzne spánkové polohy (na chrbte, na boku, na bruchu).
2. Kombinácia opory a pohodlia: Pružiny poskytujú stabilnú oporu, zatiaľ čo pena zmierňuje tlak na kĺby a chrbticu.
3. Dobrá priedušnosť: Pružinové jadro umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu, čím znižuje hromadenie tepla.
4. Odolnosť: Vďaka kombinácii materiálov má dlhšiu životnosť v porovnaní s bežnými penovými alebo pružinovými matracmi.

Na čo si dať pozor pri výbere:

• Typ peny: Pamäťová pena poskytuje mäkšie prispôsobenie, zatiaľ čo latex je odolnejší a pružnejší.
• Počet a typ pružín: Kvalitné matrace majú tzv. taštičkové pružiny, ktoré reagujú individuálne na tlak.
• Tuhosť matraca: Vyberte si podľa preferencie a vašej hmotnosti.
• Záruka a životnosť: Skontrolujte dĺžku záruky a recenzie od zákazníkov.

Našú ponuku Hybridných matracov nájdete TU.

2. Vreckové matrace

Vreckové matrace (alebo taštičkové matrace) sú moderným typom matracov, kde je každá pružina samostatne uložená v textilnom vrecku. Vyznačujú sa najmä tým, že pri spánku nevŕzgajú. Vreckové matrace sú jedným z najpopulárnejších typov matracov na trhu vďaka ich kombinácii pohodlia, podpory a prispôsobivosti. Tieto matrace sú vybavené stovkami až tisíckami pružín, pričom každá pružina je samostatne zabalená do textilného vrecka. Táto konštrukcia umožňuje pružinám pohybovať sa nezávisle, čo znamená, že každá pružina reaguje na tlak samostatne.

Výhody vreckových matracov:

• Anatomická podpora: Každá pružina sa pohybuje samostatne, čo zabezpečuje rovnomerné rozloženie hmotnosti a správne držanie chrbtice.
• Izolácia pohybu: Pri pohybe jednej osoby pružiny absorbujú náraz bez ovplyvnenia inej časti matraca – ideálne pre páry.
• Priedušnosť: Konštrukcia s pružinami umožňuje voľný pohyb vzduchu, čo zabraňuje prehriatiu počas spánku.
• Univerzálnosť: Kombinuje sa s rôznymi povrchovými vrstvami (pamäťová pena, latex, kokosové vlákno), čo poskytuje rôzne úrovne komfortu.
• Dlhá životnosť: Kvalitné vreckové matrace sú trvácne a odolné voči deformáciám.

Pre koho sú vhodné:

• Pre ľudí, ktorí hľadajú dobrú oporu pre chrbát.
• Pre páry, ktoré nechcú cítiť pohyb svojho partnera.
• Pre tých, ktorí preferujú prirodzené odvetrávanie (vhodné pre ľudí, ktorí sa potia).

Nevýhody:

• Vyššia cena v porovnaní s tradičnými pružinovými matracmi.
• Hmotnosť – môžu byť ťažšie na manipuláciu.

Na čo si dať pozor pri kúpe?

1. Počet pružín: Viac pružín znamená lepšiu podporu – kvalitné matrace obsahujú 1 000 a viac pružín.
2. Materiál povrchových vrstiev: Napríklad latex pre priedušnosť, pamäťová pena pre mäkkosť alebo kokosové vlákno pre pevnosť.
3. Tuhosť: Vyberte si podľa preferencií – mäkký, stredný alebo tvrdý matrac.
4. Certifikáty: Zaručujú kvalitu a zdravotnú nezávadnosť materiálov.

Našú ponuku Vreckových matracov nájdete TU.

3. Bonellové matrace

Bonellové matrace sú klasické pružinové matrace, kde sú pružiny prepojené drôtom do jedného celku. Vyznačujú sa jednoduchou a osvedčenou konštrukciou. Tento typ matracov sa používa už desaťročia a stále si nachádza svoje miesto v domácnostiach. Bonellové matrace sú založené na pružinách, ktoré sú navzájom prepojené kovovými drôtmi. Pružiny majú typický tvar presýpacích hodín – širšie na koncoch a užšie v strede. Táto konštrukcia umožňuje pružinám rovnomerne rozkladať tlak, navodzuje tradičný pocit podpory - poskytujú pevný povrch na spanie a zároveň sú vysoko odolné na záťaž - vhodné pre miesta s vysokou záťažou, napríklad hotelové izby.

Výhody bonellových matracov

1. Odolnosť: Bonellové pružiny sú robustné a dobre odolávajú zaťaženiu. Sú menej náchylné na rýchle opotrebovanie.
2. Priedušnosť: Otvorená štruktúra pružín zaisťuje dobrú cirkuláciu vzduchu, čo znižuje riziko vzniku plesní a roztočov.
3. Cenová dostupnosť: Tieto matrace patria medzi cenovo najdostupnejšie pružinové matrace na trhu.
4. Pevnosť: Sú ideálne pre tých, ktorí preferujú tvrdšie matrace.

Nevýhody bonellových matracov

1. Prenos pohybu: Keďže pružiny sú prepojené, pohyb na jednej strane matraca sa môže prenášať na druhú, čo môže rušiť partnera.
2. Menej bodovej elasticity: Na rozdiel od vreckových matracov sa bonellové pružiny nedokážu prispôsobiť jednotlivým častiam tela. Poskytujú skôr plošnú oporu, čo nemusí byť vhodné pre ľudí s bolesťami chrbtice alebo kĺbov.
3. Možnosť preležania: Pri dlhodobom používaní sa môže matrac deformovať, najmä ak je vystavený nerovnomernému zaťaženiu.
4. Hluk pružín: S časom sa môže objaviť vrzgot alebo hluk pri pohybe, najmä pri lacnejších modeloch.

Pre koho sú bonellové matrace vhodné?

• Pre ľudí, ktorí hľadajú cenovo dostupnú možnosť.
• Pre tých, ktorí preferujú tvrdší matrac.
• Pre osoby, ktoré nepotrebujú vysokú bodovú podporu a nemajú špecifické zdravotné potreby.
• Pre občasné využitie, napríklad na chate alebo v hosťovskej izbe.

Tipy pri výbere bonellového matraca

1. Kvalita pružín: Skontrolujte hrúbku pružín a pevnosť drôtov, pretože tie ovplyvňujú odolnosť matraca.
2. Vrchné vrstvy: Bonellové matrace sú často kombinované s rôznymi povrchovými vrstvami (pena, kokosové vlákno), ktoré ovplyvňujú pohodlie a tuhosť.
3. Pevný základ: Na maximalizáciu životnosti je dôležité, aby bol matrac umiestnený na pevnom alebo lamelovom rošte.

Našú ponuku Bonellových matracov nájdete TU.

4. Penové matrace

Penové matrace sú jedným z najobľúbenejších typov matracov na trhu vďaka svojej schopnosti prispôsobiť sa tvaru tela a poskytovať optimálnu podporu a pohodlie. Tento typ matracov sa vyrába z rôznych druhov pien, pričom každý typ má svoje špecifické vlastnosti.

Druhy penových matracov

1. Pamäťová pena (memory foam):
• Vyrobená z viskoelastického materiálu, ktorý sa prispôsobuje tvaru tela a „pamätá si“ ho.
• Výhody:
• Vynikajúce rozloženie tlaku, ideálne pre ľudí s bolesťami kĺbov alebo chrbtice.
• Absorbuje pohyb – ideálne pre páry.
• Pôsobí teplo, čo ocenia zimomraví ľudia.
• Nevýhody:
• Môže byť menej priedušná (pri lacnejších modeloch).
• Pocit ponorenia sa nemusí páčiť každému.
2. Studená pena (HR pena):
• Pena s vysokou hustotou a pružnosťou, ktorá ponúka dobrú podporu a ventiláciu.
• Výhody:
• Dobrá priedušnosť – nezadržiava teplo.
• Vysoká odolnosť a dlhá životnosť.
• Nevýhody:
• Menej mäkká v porovnaní s pamäťovou penou.
3. Polyuretánová pena (PUR pena):
• Základný typ peny, používaný v lacnejších matracoch.
• Výhody:
• Cenovo dostupná.
• Ľahká a jednoduchá na manipuláciu.
• Nevýhody:
• Menej odolná, rýchlejšie sa opotrebuje.
• Nižšia priedušnosť.
4. Latexová pena:
• Vyrobená z prírodného alebo syntetického latexu.
• Výhody:
• Vysoká priedušnosť a odolnosť.
• Hypoalergénna – vhodná pre alergikov.
• Prirodzene elastická a prispôsobivá.
• Nevýhody:
• Vyššia cena.
• Ťažšia váha matraca.
5. Hybridné peny:
• Kombinácia rôznych typov pien, napríklad pamäťovej a studenej peny, aby sa spojili ich najlepšie vlastnosti.

Výhody penových matracov

1. Prispôsobivosť : Pena kopíruje kontúry tela, čím zabezpečuje rovnomerné rozloženie tlaku.
2. Tichosť: Na rozdiel od pružinových matracov sú penové matrace úplne tiché.
3. Ľahká manipulácia: Väčšina penových matracov je ľahšia a ľahšie sa s nimi manipuluje.
4. Dostupné v rôznych tuhostiach: Môžete si vybrať od mäkkých až po veľmi tvrdé modely.

Nevýhody penových matracov

1. Teplotná regulácia : Niektoré typy (najmä lacnejšie pamäťové peny) môžu zadržiavať teplo.
2. Nižšia priedušnosť : Platí najmä pre PUR penu.
3. Opotrebovanie : Menej kvalitné peny môžu časom stratiť svoju pružnosť a podporu.

Pre koho sú penové matrace vhodné?

• Pre ľudí s bolesťami chrbta alebo kĺbov.
• Pre alergikov (najmä latexové modely).
• Pre tých, ktorí preferujú tichý a pohodlný matrac bez rušivých pohybov.

Na čo si dať pozor pri výbere penového matraca?

1. Hustota peny: Vyššia hustota znamená lepšiu kvalitu a dlhšiu životnosť.
2. Ventilácia: Vyberajte modely s dobrou priedušnosťou (napr. studená pena alebo perforovaný latex).
3. Tuhosť matraca:
• Zohľadnite polohu spánku a telesnú hmotnosť.
• Mäkké: pre ľudí s nižšou hmotnosťou a bočných spáčov.
• Tvrdé: pre ľudí s vyššou hmotnosťou a tých, ktorí spia na chrbte alebo bruchu.
4. Certifikáty kvality: Napríklad OEKO-TEX alebo CertiPUR, ktoré zaručujú zdravotnú nezávadnosť.

Správne zvolený matrac je investícia do vášho zdravia a spokojného spánku. Pamätajte, že každý má iné potreby, preto sa riaďte svojimi pocitmi a odbornými odporúčaniami. Váš ideálny matrac na vás určite čaká na catalina.sk!

 Našú ponuku Penových matracov nájdete TU.